Équilibre énergétique et concentration

Pour vivre, nous avons besoin d’énergie au quotidien. Plus nous en avons, mieux nous nous sentons. Une vie professionnelle stressante, de nombreuses heures de travail et un effort d’apprentissage et de concentration accru sollicitent notre équilibre énergétique.

L’énergie et la vie

Les personnes qui sont soumises en permanence au stress dans le cadre professionnel se sentent «sans énergie, épuisée» pendant la journée. En plus du stress au travail, de nombreuses personnes ont également une situation personnelle tendue. Le stress dans la sphère privée provoque également épuisement et perte d’énergie.

Les femmes sont souvent exposées à des charges multiples: travail, s’occuper des enfants et de la maison. Elles ont un besoin quotidien en énergie accru pour ne pas être épuisée.

Nous avons besoin de plus d’énergie quand …

nous faisons face à la fatigue liée à l’arrivée du printemps,
nous sortons d’une infection grippale, certes guéris, mais encore fatigués et léthargique
nous sommes constamment stressés, nos journées de travail sont longues et difficiles
nous ressentons une baisse d’énergie en cas de travail physique difficile
en cas d’effort d’apprentissage et de concentration accru, quel que soit notre âge, par exemple en cas de reconversion, de formation exigeante, d’examen, de devoirs, etc.
lorsque les femmes sont exposées à des charges multiples à la maison et au travail
lorsque les sportifs ont besoin d’énergie pour l’entraînement ou la compétition

Énergie dans la médecine chinois traditionnelle (MCT)

Une personne qui se sent forte a suffisamment d’énergie pour se sentir en vie.

Bien que nous recherchions certaines valeurs comme l’amour, la famille et les enfants, il en existe certaines qui nous touchent plus que d’autres. Comme prendre soin d’un être cher, participer à des opérations de secours, offrir un peu de son temps à des activités sociales. La façon dont nous visons certaines valeurs varie d'une personne à l’autre.

Dans tous les cas, nous ressentons une grande joie quand nous parvenons à donner vie à une valeur. Évidemment, cela demande de l’investissement et cela nous coûte de l’énergie.

D’après la MCT, l’élément Eau contient la réserve d’énergie de notre vie

Les reins sont responsables de l’élément Eau. L’énergie yin est associée au méridien des reins et l’énergie yang au méridien de la vessie.

Dans l’élément Eau, on retrouve l’énergie apportée par les parents dont nous héritons et qui nous accompagne pendant toute notre vie. Il s’agit du Qi, notre énergie vitale au sens propre du terme. Cette énergie est un bien précieux que nous devons protéger, car elle nous permet d’avoir une longue vie. Si le Qi des reins est florissant et présent en abondance, il en résulte une vitalité, une force sexuelle et une fécondité importantes.

Si nous n’en prenons pas soin et que nous brûlons notre énergie de manière irréfléchie, notre comportement a alors des répercussions sur le Qi de nos reins. Nous sommes alors sans énergie, distraits et avons une mauvaise mémoire.

On en a alors littéralement «plein les reins».

Le Qi des reins rempli le cerveau et les os

L’interaction entre les reins et le cerveau qui existe d’après la MCT est très intéressante.

Une alimentation insuffisante du cerveau en Qi via la moelle épinière peut avoir pour conséquence une mémoire défaillante et des problèmes de concentration. Des étourdissements, des difficultés de pensée et une mauvaise vue peuvent survenir.

La moelle osseuse alimente les os. Une essence des reins faible peut avoir pour conséquence des os friables, des problèmes d’articulation ou de mauvaises dents.

L’équilibre des liquides

Le Qi des reins contrôle le transport des liquides non utilisés pour humidifier l’ensemble du corps. De l’autre côté, l’élimination des liquides utilisés par le corps et est régulée par la vessie.
Dans la MCT, les méridiens des reins et de la vessie fonctionnent en synergie. Lorsque l’énergie de la vessie s’affaiblit, des symptômes tels qu’une inflammation de la vessie, l’incontinence ou une miction fréquente peuvent survenir.

L’énergie des reins se voit dans les poils

La croissance des cheveux dépend de l’alimentation vie l’essence des reins. Si l’essence des reins est faible, les cheveux sont fins, ternes, cassants, et ils tombent complètement avec le temps.

Mains et pieds froids

Menschen mit schwachen Nieren Qi haben immer kalte Hände und Füsse und frieren leicht. Sie klagen häufig über trockenen Mund, trockene Scheide oder trockene Haut. Sie frieren leicht und sind häufig müde.

Der Zusammenhang zwischen Flüssigkeitshaushalt im Körper und Energie ist auf diese Art und Wiese gut erklärbar.

Conseils pour avoir davantage d’énergie dans la vie

Vous pouvez également renforcer votre énergie vitale et vous donner un coup de fouet en cas de formes légères d’asthénie et de fatigue grâce aux sels de Schüssler. Ils aident à rétablir l’équilibre énergétique et à utiliser nos propres ressources de vigueur de façon optimales.

Un apport supplémentaire en nutriments peut s’avérer bénéfique:

Le potassium pour la production et le stockage d’énergie

Il soutien la constitution des réserves d’énergie dans les muscles. Une carence en potassium entraîne une faiblesse musculaire et une fatigue générale. Le potassium est important pour les nerfs, la stabilité et l’activité cellulaires ainsi que pour l’équilibre acido-basique. Il favorise la sérénité psychique et améliore la résistance au stress. Parmi les symptômes non spécifiques de la carence en potassium on peut citer la faiblesse musculaire, la fatigue, l’irritabilité et les troubles de la concentration.

Quels-sont les aliments riches en potassium? Pommes de terre, légumineuses, avocats, farine complète de sarrasin, châtaigne
Fruits riches en potassium: Pommes, poires, fraises, framboises, bananes
Herbes aromatiques riches en potassium: bourrache, origan, persil
Quels-sont les thés riches en potassium? Arnica, euphraise, fenouil

La lécithine renforce le cerveau et les nerfs

La lécithine appartient au groupe des phospholipides et favorise les performances du cerveau et des nerfs. C’est un composant essentiel à la vie de chaque cellule humaine. Des apports en lécithine entraînent une augmentation des performances cérébrales avec une amélioration de la capacité de concentration et de réflexion. La lécithine et les vitamines du complexe B sont essentielles pour le métabolisme des principaux transmetteurs dans le cerveau. Des études scientifiques ont démontré qu’un apport en lécithine chez des personnes âgées en bonne santé améliorait nettement la capacité de réflexion.

Vitamines du complexe B - métabolisme énergétique

Les vitamines du complexe B soutiennent la fonction cérébrale, l’attention, la capacité mémorielle et les performances du système nerveux. Elles jouent un rôle essentiel dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides.

Les vitamines B ont de nombreuses fonctions, essentiellement dans les processus de gain énergétique: commande les fonctions nerveuses et cardiaques, l’hématopoïèse et la fabrication de neurotransmetteurs. Elles sont importantes pour la commande des processus de gain énergétique dans les cellules grâce à la transformation des glucides en énergie.

Nos conseils

                            Voici quelques conseils pour retrouver rapidement la forme
                        
                            Allez dans la nature, allez travailler à vélo, faites une petite promenade ou allez faire vos achats à pieds.
Une douche écossaise le matin permet de se rafraîchir!
Un régime équilibré avec suffisamment de vitamines est un autre conseil. Il est recommandé de consommer cinq portions de fruits et légumes par jour. Les fruits et les légumes contiennent peu de calories, sont de vraies sources d’énergie et permettre d’atteindre la satiété.
Buvez beaucoup d’eau, car elle soulage le métabolisme tout en rafraîchissant le corps et l’esprit.