Energia e concentrazione

Disporre di energie è un’esigenza quotidiana della nostra vita. Quante più energie abbiamo, tanto meglio ci sentiamo. Una vita lavorativa faticosa, lunghi orari di lavoro, alti livelli di concentrazione per lo studio richiedono una disponibilità costante di energia.

Energia e vita

Le persone continuamente sottoposte a stress lavorativo durante la giornata si sentono spesso „a corto di energie, esauste”. Oltre allo stress lavorativo, oggi per molte persone anche le situazioni della vita privata possono generare tensione. Anche lo stress privato provoca condizioni di stanchezza e mancanza di energie.

In particolare, sono spesso le donne a sovraccaricarsi, divise tra il lavoro, i figli e la gestione della casa. Per non arrivare allo sfinimento, hanno bisogno quotidianamente di una grande quantità di energie.

Abbiamo bisogno di più energie ...

per affrontare la stanchezza di primavera
dopo essere guariti da un’infezione influenzale, se ci sentiamo ancora stanchi e abbattuti
quando siamo continuamente sotto stress, o ci sentiamo affaticati da giornate di lavoro impegnative e lunghi orari di lavoro
quando sentiamo un calo di energia in seguito ad un’attività fisica intensa
quando sono richiesti alti livelli di concentrazione per lo studio a tutte le età, ad esempio per la riqualificazione professionale, la formazione e la specializzazione, gli esami, i compiti scolastici, etc.
quando le donne sono sovraccariche, tra la gestione della casa e del lavoro
quando gli sportivi devono affrontare intensi allenamenti o le gare

L’energia nella medicina tradizionale cinese (MTC)

Chi si sente forte ha energia a sufficienza per affermarsi nella vita.

In generale aspiriamo tutti a realizzare valori come l’amore, la famiglia e i figli, e alcune persone possono essere più o meno sensibili verso altri valori. Ad esempio, prendersi cura di una persona cara, partecipare ad operazioni di soccorso o dedicare una parte del tempo libero ad attività sociali. Ogni persona sceglie su quali valori investire maggiormente.

In ogni caso, riuscire a realizzare nella nostra vita i valori in cui crediamo produce gioia. Naturalmente questo richiede impegno e forza.

Secondo la MTC, nell’elemento acqua risiede l’energia di base per la vita

I reni governano l’elemento acqua. L'energia yin scorre attraverso il meridiano del rene, l'energia yang attraverso il meridiano della vescica.

Nell’elemento acqua risiede l’energia che ci è stata data dai nostri genitori, che ereditiamo e portiamo con noi nella nostra vita dalla nascita. È la nostra energia vitale nel vero senso della parola, il Qi. Questa energia è un bene prezioso che dovremmo proteggere, perché ci assicura una lunga vita. Se il Qi dei reni è fiorente e abbondante, si avrà grande vitalità, potenza sessuale e fertilità.

Se non facciamo attenzione e bruciamo la nostra energia in modo sconsiderato, questo comportamento finisce per indebolire il Qi dei reni. Questo ci rende privi di energia, persi nei pensieri e smemorati. Ci sentiamo letteralmente oppressi.

Il Qi dei reni riempie il cervello e le ossa

La correlazione tra i reni e il cervello secondo la MTC è molto interessante.

Se il cervello non viene rifornito a sufficienza di Qi attraverso il midollo spinale, possono derivarne scarsa memoria e difficoltà di concentrazione. Si manifestano vertigini, pensiero ottuso e vista indebolita.

Il midollo osseo nutre le ossa. Un’essenza del rene debole può provocare fragilità ossea, problemi alle articolazioni o malattie dei denti.

Fluidi corporei

Il Qi dei reni controlla il trasporto dei fluidi non utilizzati che servono per l’idratazione di tutto il corpo. Regola anche l’eliminazione dei fluidi utilizzati dal corpo, che vengono espulsi attraverso la vescica.

Nella MTC, il meridiano dei reni e il meridiano della vescica sono associati. Quando l’energia della vescica si indebolisce, possono manifestarsi infiammazioni della vescica, incontinenza o minzione frequente.

L’energia dei reni si vede nei capelli

Anche la crescita dei capelli dipende dal nutrimento che essi ricevono dall’essenza del rene. Se l’essenza del rene è debole, i capelli diventano sottili, opachi, fragili e col tempo cadono.

Mani e piedi freddi

Le persone con un Qi del rene debole hanno sempre mani e piedi freddi e tendono ad infreddolirsi facilmente. Lamentano spesso secchezza alla bocca, alla vagina o pelle secca. Tendono ad infreddolirsi facilmente e sono spesso stanche.

La correlazione tra il livello dei fluidi nel corpo e l’energia può essere spiegata bene in questo modo.

Consigli per avere più energia nella vita

I sali di Schüssler rafforzano l’energia vitale e aiutano a contrastare forme leggere di spossatezza e mancanza di forze. Aiutano a bilanciare il livello di energia e ad utilizzare in modo ottimale le proprie risorse energetiche.

Anche l’assunzione di alcuni nutrienti può essere di aiuto

Potassio per la produzione e l’immagazzinamento di energia

Favorisce la creazione delle riserve energetiche nei muscoli. La carenza produce debolezza muscolare e spossatezza generale. Il potassio è importante per i nervi, per la stabilità e l’attività cellulare e per il bilanciamento acido-base. Favorisce l’equilibrio mentale e aumenta la resistenza allo stress. I sintomi solitamente non specifici della carenza di potassio includono debolezza muscolare, stanchezza, irritabilità e mancanza di concentrazione.

Quali sono gli alimenti ricchi di potassio? Patate, legumi, avocado, farina integrale di grano saraceno, castagne
Frutta ricca di potassio: Mele, pere, fragole, lamponi, banane
Erbe aromatiche ricche di potassio: Borragine, maggiorana, prezzemolo
Quali sono i tè ricchi di potassio? Arnica, eufrasia, finocchio

La lecitina contribuisce alla salute del cervello e dei nervi

La lecitina appartiene al gruppo dei fosfolipidi e aumenta le prestazioni del cervello e dei nervi. È una componente vitale della cellula umana. La somministrazione di lecitina produce un aumento delle prestazioni cerebrali e un miglioramento della concentrazione e della memoria. La lecitina e il complesso di vitamine del gruppo B sono fondamentali per il metabolismo delle importanti sostanze messaggere nel cervello. Gli studi scientifici hanno dimostrato che un apporto di lecitina nelle persone anziane sane aiuta notevolmente a migliorare la memoria.

Complesso di vitamine del gruppo B - Metabolismo energetico

I complessi di vitamine del gruppo B aiutano le funzioni cerebrali, l’attenzione, la memoria e le prestazioni del sistema nervoso. Svolgono un ruolo essenziale nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati dell'organismo umano.

Le vitamine del gruppo B svolgono numerosi compiti, soprattutto legati ai processi di accumulo dell’energia: Controllo della funzione nervosa e cardiaca, formazione del sangue e produzione di neurotrasmettitori. Sono importanti soprattutto per il controllo dei processi di accumulo dell’energia nelle cellule, che avviene attraverso la trasformazione dei carboidrati in energia.

I nostri suggerimenti

                            Ecco altri suggerimenti per tornare rapidamente in forma:
                        
                            Fate attività fisica nella natura, andate al lavoro in bicicletta, fate una breve passeggiata o andate a fare la spesa a piedi.
Iniziate la giornata con una doccia caldo-freddo alternata!
Vi consigliamo anche di seguire una dieta equilibrata con un buon apporto di vitamine. La dose raccomandata è di cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Frutta e verdure contengono poche calorie, forniscono molta energia e saziano.
Bevete molta acqua, perché l’acqua alleggerisce il metabolismo e rinfresca il corpo e la mente.